Elegir zapatillas II: ¡¡¡Zapatillas nuevas!!!

Sospecho, y es tan solo una sospecha que empiezo a tener un problema.

Hace ahora justo un año que me hice con mis actuales zapatillas, unas Asics  Gel 1170 que me han acompañado todo este año, que me han dado un resultado excelente y que por desgracia tienen dos señores agujeros a la altura del dedo gordo de ambos pies, así que justifico mi compra diciendo que ya era hora de cambiar mis alas.

Se supone que lo mas adecuado es tener dos pares de zapatillas de rodaje (supuestamente cuando sales a rodar una media de 4 días a la semana las zapatillas necesitan secar el sudor y recuperar la amortiguación), otro par para las series y otro de competición (lo que llaman voladoras que son zapatillas muy ligeras). También se supone que las zapatillas tienen un kilometraje, es verdad que después de determinado número de kms empiezan a perder amortiguación y a deformarse, solemos hablar de mas o menos unos 600 km, pero eso dependerá de cada modelo además se nota que la zapatilla no responde igual y podemos empezar con dolores y lesiones que antes no teníamos como  por ejemplo de rodillas. Evidentemente todos no podemos o no queremos tener este despliegue de medios y mas con los precios que tienen las zapatillas.

Yo, que nunca dejo de cotillear material de running, vi hace unas semanas las Asics GT 1000 que son la evolución de mis GEL 1170, pero ya sabéis que a las marcas les encanta cambiarles el nombre y los colores de una temporada para otra, tienen que vender, y las vi y me enamoré (soy una caprichosa, lo reconozco) y empece a dar vueltas, buscar,  mirar y leer y todo lo que veía y leía me convencía cada vez más, ademas no podía equivocarme, eran mis zapatillas actuales con un lavado de cara.

El tema es que tuve la oportunidad de probarme las zapatillas en una tienda, cogí el 40,5 y me las puse sin dudarlo y efectivamente no me decepcionaron, la amortiguación (ya sabéis que soy del clan de los pronadores), el ajuste, todo era perfecto.

La suela con control de pronación

¡Tienen un color espectacular!

Ahora pensareis "te las llevaste puestas", pues NO, esto es algo que me molesta mucho, que me tenga que comprar las zapatillas en Internet en tiendas extranjeras, esta vez en una inglesa a través de Amazon España, el año pasado en Alemania a través de Zalando, y es que de este modo me salen a mitad de precio y sin gatos de envío las dos veces, ya quisiera yo poder hacer el gasto en una tienda física pero es que con estos precios hablar de 40€-60€ mas o menos son palabras mayores y mi bolsillo es mi bolsillo y me cuesta mucho ganarme el dinero. Por ello cuando se lo que quiero y previamente lo he visto y probado in situ me lanzo al ciberespacio a la caza del mejor precio. Lo mismo he hecho anteriormente con ropa de running de marca, como los piratas que uso habitualmente que los conseguí también a mitad de precio, todo es buscar, no tienes porque gastarte un dineral, además siempre nos quedará el Decathlon, que tanto apaño nos hace y del que yo me declaro fan.

Yo me las puse corriendo y me fui al curro con ellas puestas

PD.- Ya sabéis que debemos pasar la prueba del algodón con las zapas nuevas, nos las ponemos en casa, salimos a comprar con ellas...todo antes de salir a sumar km!, en pocas palabras una pequeña "cata" para poder ajustarle bien los cordones, mas prietos de aquí, más flojos de allá...

Elegir zapatillas

He aquí el alma máter de cualquier runner.
Es lo primero, lo más básico y lo más importante en este deporte. En esto no puedes escatimar, puedes vestir de Kalenji (marca con buena relación calidad-precio) de los pies a la cabeza pero las zapatillas son fundamentales.
Antes de comprarte unas zapatillas hazte un estudio biomecánico de la pisada, puedes hacértelo en un podólogo (este te pondrá plantillas si lo considera oportuno, de todos modos si tu pisada te causa lesiones permanentes evidentemente tendrás que recurrir a plantillas) o en cualquier tienda de atletismo o de deporte, marcas reconocidas como Asics, Nike o Adidas realizan los estudios, o gratis, o por un módico precio desde 20€ que te descontarán si compras unas zapatillas de su marca o algo parecido. Estas marcas tan especializadas en running tienen los estudios bastante avanzados y suelen ser muy acertados a la hora de recomendarte el calzado que mas te conviene.
Yo me hice el estudio con Asics cuando ya tenia unas zapatillas que me compre como loca sin tener ni idea, gracias a ellos descubrí que era pronadora de ambos pies, pero del derecho mas que nada, también te facilitan muchos datos como todas las medidas de tus pies (ancho, alto, el arco, el empeine, la longitud que es muy importante a la hora de escoger número, etc...). Ellos me recomendaron mis actuales zapatillas, el modelo Gel 1170 que me dan una amortiguación ideal a mi pisada (ya me estaba pasando factura usar unas zapatillas poco adecuadas) y que ahora que llevo varios meses probándolas puedo decir que son una maravilla, estoy contenta desde el minuto 1.

Mis Asics Gel 1170

De hecho ya empezaba a tener molestias ya que estaba usando unas zapatillas de pisada neutra y se me cargaba mucho el tensor de la fascia lata y me daba un dolor tremendo de cadera al comenzar a correr.

Mis primeras zapatillas, unas Nike Air Citius + 3, fueron una compra rápida (estaba deseando empezar a correr y me dió el ansia) sin consultar a una persona entendida y sin estudio de pisada. Esto me pasó factura, una lesión y la perdida de la uña del dedo gordo del pie izquierdo (esto fue por no elegir bien el número). He de decir a su favor que son unas zapatillas muy cómodas y que me han dado buen resultado los primeros 8 meses, ahora sigo contando con ellas pero para la práctica de fitness e indoor.

Mis primeras zapatillas, Nike Air Citius + 3

Dos cosas básicas a tener en cuenta a la hora de comprar tus zapatillas:

• Tu tipo de pisada. No lo dudes y antes de nada ya sabes, el estudio biomecánico.
• La talla de zapatilla. Recomiendan mínimo medio numero más del que usas habitualmente. Yo me guié por la longitud en cm de mi estudio, busqué su equivalencia en la talla de la marca y le sume algo más de 50 mm, suelo usar un 40 EUR y llevo un 40.5 EUR o 9 en tallaje de la marca. No elegir bien el número te puede suponer uñas negras o directamente perder la uña.

También hay que tener en cuenta mas factores como el peso, la frecuencia de rodajes, la media de kilómetros o el tipo de terreno, consulta al vendedor que seguro te aconseja lo mejor. Piensa que unas buenas zapatillas van unidas a un precio elevado pero son una gran inversión y aquí no puedes racanear.

Por último, yo os hablo de mi experiencia y lo que aquí cuento es mi caso, las zapatillas que a mi me van bien pueden no servirle al de al lado, cada pie es un mundo.

Dime que zapatillas usas y te diré que tipo de corredor eres.